Tener un pasatiempo promueve la felicidad

Tener un pasatiempo promueve la felicidad y tu productividad en el trabajo.

Estuve leyendo un articulo que elogiaba el tener un pasatiempo, que de hecho es uno de mis principios desde que tengo lupus, me encanta el arte y la lectura y con toda seguridad puedo decirte que si es cierto, hacer algo que te gusta te hace sentir mas feliz contigo mismo y te hace olvidar del dolor que te provoca el lupus e incluso te espanta la depresión, dedicar tiempo a una actividad que te provoque placer ya sea un deporte, tocar un instrumento, escribir o bordar mejoran e incluso evitan problemas psicológicos, incluido el estrés y la ansiedad y son útiles en el control de ciertas enfermedades. en los últimos años con la llegada de las redes sociales, los celulares inteligentes y videojuegos e incluso desde la invención de la tele, dejamos de lado el cultivo de nuestra creatividad por sentarnos o acostarnos a simplemente mirar una pantalla.

No es fácil hacer tiempo para pasatiempos, sobre todo si pensamos que estos son simplemente una perdida de tiempo valioso para gastar en trabajo o socializar, pero si lo clasificamos como un alimento necesario para nuestro bienestar seria diferente, se ha comprobado que las actividades creativas  no solo producen dopamina  - conocida como la hormona de la felicidad - si no que de hecho mejora nuestra productividad en el trabajo, leer por ejemplo incrementa la actividad en la parte del cerebro que se asocia al lenguaje y la inteligencia, y  los deportes   mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones y reduce la sensación de fatiga que trae el lupus. En conclusión tener un pasatiempo no solo te hace mejor en tu trabajo sino mas feliz en general, una actividad creativa es una medicina espectacular para luchar contra el lupus, y tu tienes un pasatiempo? Si no que esperas para escoger uno? ;)  te dejo una lista para inspirarte a empezar tu tratamiento creativo contra el lupus.